Predstavljamo vam 1. spletno športno akademijo.
Predstavljamo vam 1. spletno športno akademijo.
DRAGI ŠPORTNIK/ŠPORTNICA. USTVARJEN/-A SI, DA DOSEŽEŠ VELIKE STVARI.
MI SMO TUKAJ, DA TI KRIJEMO HRBET IN POSTAVIMO 6 KLJUČNIH TEMELJEV ZA TVOJO IZJEMNO KARIERO.
Spoznaj svojo novo ekipo. Naša ekipa ti nudi vso podporo, ki jo potrebuješ, da lahko dalje razvijaš svoj genialni talent.
»Želimo povezovati športnike z istim ciljem.«
CENA
50 € mesečno.
KOMU JE ŠPORTNA AKADEMIJA NAMENJENA
Športna akademija Proelium je namenjena športnikom. Bodisi profesionalnim športnikom bodisi tistim, ki so na dobri poti, da to tudi postanejo. Najnižja pristopna starost je 11 let.
ZAKAJ ŠPORTNA AKADEMIJA
Vse več športnikov se zaveda, da potrebujejo pomoč številnih strokovnjakov, da bi dosegli vrhunske rezultate in prišli v sam svetovni vrh. Tako športnikom, kot na drugi strani njihovim staršem primanjkuje znanja na različnih področjih. Želimo si širiti naše znanje in pomagati športnikom na njihovi športni poti.
ČLANSTVO V AKADEMIJI
S članstvom v akademiji Športne agencije Proelium boste dobili pristop do zaprte spletne skupine, kjer vam bomo skupaj z našimi strokovnjaki ter z vrhunskimi športniki z različnimi nasveti ter s pravilnim usmerjanjem pomagali do vrhunskih rezultatov. Izobraževali vas bomo v vseh šestih ključnih temeljih, ki so potrebni za vašo izjemno kariero.
KAKO SE VČLANIM?
1. korak: Kliknite TUKAJ in izpolnite vprašalnik.
2. korak: Pokličemo vas ali vas povabimo na kratki sestanek (v kolikor ste mlajši od 18 let skupaj s starši ali zakonitim zastopnikom).
3. korak: Skupaj ugotovimo ali se naša razmišljanja ujemajo.
4. korak: Povabimo vas v skupino.
5. korak: Nudimo vam vso podporo, ki jo potrebujete, da lahko dalje razvijate vaš genialni talent.
»Želimo vam odgovoriti na vprašanja, o katerih se neprestano vprašujete.«
TEMELJ 1: OSEBNI TRENER IN NUTRICIST
Predavanja, nasveti in sodelovanje z vrhunskimi osebnimi fitnes trenerji in nutricisti.
Priprava na trening: specifično ogrevanje za posamezne športe.
Predstavitev ključnih vaj za šport in njihove prilagoditve.
Kdaj je primerno trenirati in kdaj ne?
Zakaj potrebujem treninge za moč?
Frekvenca treninga: kolikokrat in kdaj naj vključim trening za moč?
Kaj pridobim z dodatnimi treningi fitnesa/moči?
Kako se lotiti treningov v fitnesu?
Koliko treningov fitnesa je smiselno dodati k že obstoječim treningom v moji panogi?
Kako pravilno izvajati posamezne vaje?
V kakšnem zaporedju izvajati vaje, za bolj varen trening ter maksimalen potencial za napredek na vsakem treningu?
Osnovna periodizacija treninga za mlade športnike?
Kako optimizirati periodizacijo treningov, da bom v vrhuncu sezone tudi na vrhuncu telesne pripravljenosti?
Strukturno ravnovesje – kdaj delati korekcijo in kdaj ne?
Ali bo zaradi dodatnih treningov trpel moj trenutni performance na tekmah?
Kako prilagoditi trening v smeri sanacije poškodb, rehabilitacije ali odpravljanja neravnovesij?
Regeneracijski trening: kako trenirati, ko se zdi vsega preveč?
Kako pomembna je regeneracija športnika?
Kako lahko regeneracijo izboljšam s treningi in prehrano?
Prehrana je prvi temelj dobre regeneracije: kako izbirati hranila.
Kako na splošno izboljšati svojo prehrano?
Kako izgleda prehrana športnika in kako jo prilagoditi svojim treningom ter tekmam za boljši performance?
Katere prehranske dodatke je smiselno uporabiti in kdaj?
Kakšne bodo razlike med treningom tekom sezone in med “off-season”?
»Off-season«: kako planirati dopust in počitek?
»Off-season«: kaj za športnika pomeni cross-training?
»Off-season«: prehrana je pomembna tudi izven sezone.
TEMELJ 2: ŠPORTNI PSIHOLOG
Predavanja, nasveti in sodelovanje s športnimi psihologi, terapevti in psihoterapevti.
PSIHOLOŠKA PRIPRAVA ŠPORTNIKA je ena od pomembnih strategij na poti doseganja boljših tekmovalnih rezultatov športnikov in tudi prispeva k osebnostni rasti športnika na njegovi karierni poti.
Nedvomno je za uspeh športnika v njegovi športni panogi pomembnih oziroma odločilnih kar nekaj dejavnikov, med katerimi bi izpostavili psihološko pripravo športnika oziroma mentalni trening. Večina poklicnih športnikov in trenerjev pogosto izjavlja, da »je vse v glavi«, kar pa zanesljivo dobesedno ne drži. Dejstvo je, da je vse v posamezni športni disciplini podrejeno vadbi oziroma treningu. Za mentalni trening bi lahko rekli, da je le ena od komponent, ki prispeva k izboljševanju dosežkov športnika. Človek je bitje, ki misli 24 ur na dan. Lahko bi rekli, da imamo vsako sekundo dneva vsaj eno misel v glavi. Velika večina teh misli sproža v telesu neke odzive, reakcije in posledično tudi čustvena stanja. »Ne misliti« pač ni mogoče. Edino, kar je mogoče, je »uravnavati tok svojih misli« in posledično tako vplivati tudi na nevrofiziološke reakcije v telesu.
Psihološke priprave zajemajo spekter vaj za izboljšanje mentalne moči športnika; potekajo v obliki dogovorjenega programa aktivnosti športnika in športnega psihologa. Zajemajo metode in vaje za:
Obvladovanje »predštartne napetosti« in treme s pomočjo tehnike avtogenega treninga.
Obvladovanje stresnih reakcij ter prepoznavanje pozitivnih komponent stresa.
Prepoznavanje, ozaveščanje in obvladovanje nevrofizioloških procesov v telesu, ki vplivajo na tekmovalca.
Dvig ter ohranjanje osredotočenosti in zbranosti v procesu treninga in tekmovanja.
Obvladovanje napetosti v fazi procesov treninga, tekmovanja in tudi privatnega življenja mladega športnika.
Ozaveščanje ter obvladovanje vpliva ožjega in širšega socialnega okolja na psihično stabilnost tekmovalca.
Povečanje samozaupanja, motivacije in psihične stabilnosti.
Jačanje vpliva »pozitivnega uma« in ozaveščanje razdiralne moči »negativnega uma«.
Učenje novih motoričnih spretnosti in gibanj s pomoćjo tehnike Vizualizacije.
TEMELJ 3: FIZIOTERAPEVT IN KINEZIOLOG
Predavanja, nasveti in sodelovanje s fizioterapevti ter kineziologi.
Fizioterapevtska ter kineziološka obravnava sta izjemno pomemben segment tako v fazi preprečevanja poškodb ter v fazi priprav kot pri sami rehabilitaciji. Sta pa obe veji med seboj povezani in se dopolnjujeta ter sta izjemno pomembni. Skupaj z našimi strokovnjaki za vas skrbimo s fizioterapevtskimi obravnavami (mala/velika obravnava) ter s kineziološkimi obravnavami. Slednje postopoma vključujemo v celoten proces fizioterapevtskih obravnav, skrbimo za pravilno edukacijo vaj in rehabilitacijo do vrnitve v polni trenažni proces.
V akademiji vas naučimo, kako si lahko s pravilnim samosproščanjem (aktivno sproščanje mehkih tkiv), raztezanjem in aktivno mobilizacijo sami pomagate. Mehkotkivne strukture in sklepi morajo biti namreč dovolj mobilni, da nimajo športniki že v osnovi zmanjšanega obsega gibljivosti. Naučimo vas, kako si lahko s pravilnim raztezanjem ali s pravilno obravnavo fascij (aktivno sproščanje mehkih tkiv) sami pomagate.
Kako preprečiti oziroma vsaj omiliti poškodbe ter njihove posledice.
Različne vaje, različni treatmaji za različne športne aktivnosti.
Aktivnamobilizacija.
Raztezanje.
Aktivno sproščanje mehkih tkiv – samosproščanje.
Vprašanja in odgovori.
TEMELJ 4: STROKOVNJAK ZA MARKETING, PR IN PROMOCIJO
Predavanja, nasveti ter sodelovanje s strokovnjaki s področja grajenja osebne športne znamke – športni branding, s področja družbenih omrežjih, marketinga in posla.
Katera družbena omrežja uporabljati in na kakšen način.
Kaj, kdaj in kako objavljati na družbenih omrežjih.
Kako se povezovati s podjetji.
Kako pridobiti finančna sredstva ter sponzorstva.
Kako se postaviti pred kamero in kako komunicirati z mediji.
Kako odgovarjati na novinarska vprašanja.
Kako se pojavljati v medijih.
Kako zgraditi dobro športno znamko.
Kako se pravilno mrežiti.
Vprašanja in odgovori.
TEMELJ 5: FINANČNI SVETOVALEC
Predavanja in nasveti strokovnjakov iz področja financ.
Osnove osebnih financ.
Osnove financ za športnike.
Organizacija športnikovih financ.
Osnove športnikovih poslovnih financ.
Pravno organizacijske oblike poslovanja športnikov.
Temelji poslovnega načrta športnika.
Temelji financiranja in priskrbe finančnih sredstev.
Temelji športne ekonomike.
Vprašanja in odgovori.
TEMELJ 6: POVEZOVANJE Z VRHUNSKIMI ŠPORTNIKI
Predavanja, nasveti in sodelovanje z vrhunskimi športniki (Marcos Tavares, Dominika Čonč, Rok Možič, Rok Zaponšek …) ter nekdanjimi vrhunskimi športniki (Brigita Langerholc, Rene Mlekuž, Sani Bečirović …).
Kako so oni uspeli?
Kakšen je njihov »recept« za zmage?
Kako trenirajo?
NAŠI STROKOVNJAKI, NAŠE UGODNOSTI
Ob številnih predavanjih in nasvetih boste imeli možnost za sodelovanje z vsemi našimi strokovnjaki tudi v živo – individualno.
VSEBINA V AKADEMIJI
Izobraževalne objave (novice, blog zapisi …).
Javljanja v živo (možnost postavljanja vprašanj).
Video vsebine (intervjuji, nasveti …).
POVEZOVANJE
Želimo vas povezati. Želimo, da ste med seboj povezani. Poskrbeli bomo za vaše medsebojno druženje ter na drugi strani za druženje z našimi vrhunskimi profesionalnimi športniki.
ŽELIMO IZOBRAZITI TUDI STARŠE
Zavedamo se, da imate ogromno vprašanj tudi starši mladoletnih športnikov. Zato bomo vzporedno s profesionalnimi športniki izobraževali tudi vas.