{"id":8644,"date":"2021-09-21T20:32:59","date_gmt":"2021-09-21T19:32:59","guid":{"rendered":"http:\/\/proelium.si\/?p=8644"},"modified":"2021-12-27T22:57:50","modified_gmt":"2021-12-27T21:57:50","slug":"kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/","title":{"rendered":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili"},"content":{"rendered":"

<\/div><\/div>
<\/a><\/span><\/div>
\"Banner<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

\u010clan na\u0161e ekipe Proelium Vid \u0160tuhec se je letos \u017ee drugi\u010d zapored udele\u017eil vzdr\u017eljivostne preizku\u0161nje imenovane Ironman. Leto\u0161nja izvedba \u201cIronman 70.3 Slovenian Istria\u201d je bila na sporedu preteklo nedeljo. Ko so bile noge malce la\u017eje in glava malo bolj hladna, nam je Vid zapisal svoje misli po te\u017eki preizku\u0161nji. Vidov dnevnik po tekmi si lahko preberete spodaj.<\/p>\n

Jutro na dan tekme<\/strong><\/p>\n

Med tem, ko sem se prej\u0161nji ve\u010der ob gledanju slovenskih odbojkarjev v polfinalu proti nadutim Poljakom \u0161e ne-klasi\u010dno basal s testeninsko solato, da do vrha napolnim mi\u0161ice z OH, je bilo jutro na dan tekme karseda podobno klasi\u010dnemu jutru \u2013 seveda kar se ti\u010de hrane. Torej kava, magnezij, kruh in pa\u0161teta, za katero vem, da mi odgovarja in ne bo povzro\u010dila prebavnih motenj. Budilke nisem potreboval, ker se je sostanovalki v hostlu zdelo smiselno ob pol 6 zjutraj pra\u017eiti jajca, pomiti posodo, oprat in posu\u0161iti lase, skratka za\u010deti dan na polno \u2026 \u010de se ne bi nameraval zbuditi ob 6:00 bi jo sicer vpra\u0161al po zdravju, tako pa me ni preve\u010d motilo. \u0160e enkrat sem pregledal vse, kar moram dodati v tranzicijske vre\u010dke, ki sem jih zraven kolesa moral oddati \u017ee prej\u0161nji dan, nato pa se odpravil proti mestni pla\u017ei.<\/p>\n

Tranzicijske vre\u010dke sem dopolnil in \u0161e trikrat pogledal, da imam zagotovo vse pripravljeno kot mora bit, da bom tranzicijo karseda hitro opravil. Na kolo sem zalepil orodje za primer predrte gume ter 4 gele in 1 energijsko plo\u0161\u010dico. \u0160e enkrat vizualiziral vse tranzicije in zapustil tranzicijski prostor. \u017dal so se med tekmo zgodile stvari, ki jih nisem mogel vizualizirat \u2026<\/p>\n

Do \u0161tarta je bilo \u0161e 30 min, ko sem si nadel neopren in namazal vazelin na vsa mo\u017ena pregibna mesta, da se izognem odrgninam od neoprena ali kasneje od sede\u017ea na kolesu. V tem \u010dasu so prispele tudi moje 4 navija\u010dice, ki so med tekmo preglasile \u010disto vse gledalce in sem jim res hvale\u017een, da so si vzele \u010das. Med tekmo (predvsem med tekom) je hvale\u017enost gledalcem za vzpodbudne besede, krike, ploske v\u010dasih zelo te\u017eko pokazat, ker si v totalnem fokusu\/flowu in se trudi\u0161 \u010dim bolj optimizirati vsakr\u0161no porabo energije. Dvignjen palec pomeni enako kot gromozanski nasme\u0161ek in lepa beseda.<\/p>\n

Plavanje<\/strong><\/p>\n

Pri plavanju sem se letos odlo\u010dil za druga\u010dno strategijo, kot pred dvema letoma. Vem, da bi moral preplavati 1900 m (oz. kak\u0161nih 2000 m, ker so na 1900 m nastavljene boje, direktne linije pa ne more plavati nih\u010de) nekje v 35-40 min. Leta 2019 sem se zato tudi postavil v \u0161tartni boks, kjer so se plavalci ocenili za tak\u0161no hitrost plavanja. Takrat sem na koncu veliko prehiteval in preplaval dobrih 2150 m.<\/p>\n

Da sem se temu izognil, sem letos stopil en boks naprej, torej predviden \u010das plavanja 30-35 min. To se morda ne zdi velika razlika, ampak 5 min je pri plavanju ogromno. Ko smo se pognali v vodo, sem se dr\u017eal notranje linije, \u010dim bli\u017eje bojam, in to linijo dr\u017eal nekje do 600m, ko se je okoli mene naenkrat zelo zgostilo. Dohitel sem nekaj tekmovalcev, nekaj jih je dohitelo mene in sem bil v sendvi\u010du. Dobil sem nekaj vzgojnih udarcev v rebra, v obraz (na sre\u010do mi ni snelo o\u010dal), parkrat bil potegnjen za nogo, dovolj da te vr\u017ee iz flowa, ki je pri plavanju klju\u010den, da dr\u017ei\u0161 tempo dihanja. Takrat sem se pomaknil bolj na stran, da sem se zbral in se usmeril direktno proti zadnji boji, ki sem jo videl.<\/p>\n

Do zadnjih 200 m je bilo mirno, ob sebi sem imel 3-4 tekmovalce, brez posebne gne\u010de. Na koncu pa seveda ozko grlo, ko vsi i\u0161\u010demo najbolj optimalno linijo do izhoda iz vode. To\u010dno ob izhodu mi je ura zavibrirala 2000 m, kar mi je dalo vedeti, da sem veliko bolje odplaval, saj je to pomenilo dobrih 150m manj kot lani. \u010casa nisem pogledal, ampak ob\u010dutek je bil super.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Tranzicija<\/strong><\/p>\n

Pritekel sem do kolesa, nadel \u0161tevilko, \u010delado in o\u010dala, obul zokne in \u010devlje, vzel kolo in tekel proti izhodu. Sre\u010den, da je meni najmanj ljub del tekme (plavanje) za mano in da me \u010daka najljub\u0161i del (kolo), sem ob tranziciji naredil neumno napako \u2026 Kolo lahko zajaha\u0161 \u0161ele po pre\u010dkanju \u010drte<\/strong>, ki dolo\u010da konec tranzicijske cone. To vem. \u010ce me vpra\u0161a\u0161 pono\u010di, bom zagotovo prav odgovoril. Ne vem zakaj, ampak ko sem videl \u010drto, sem se ustavil to\u010dno\u00a0pred njo<\/strong> in nameraval zajahat kolo. V bli\u017eini je seveda stala sodnica, ki se je zadrla “CROSS THE LINE” in tako mo\u010dno potegnila mojo bilanco, da sem bil tik na tem, da bi padel. V paniki sem se zadrl “HEJ! Si normalna? Skoraj bi padel!” Se porinil meter naprej, preko \u010drte, sedel na kolo in odpeljal. Napaka je bila moja. To je popolnoma jasno. Ne vem, zakaj sem jo naredil, ker vem, da moram pre\u010dkat \u010drto, ampak kaj naj re\u010dem. O\u010ditno se zgodi \u2026<\/p>\n

Kolo<\/strong><\/p>\n

Zagotovo sem se vsaj naslednjih 15 km spra\u0161eval kaj mi je bilo, da sem se ustavil pred \u010drto, zakaj mi je ona tako potegnila bilanco, jezen na sebe in na njo. Trudil sem se nehat mislit na to in prit nazaj v fokus. Kolo je super letelo, tu in tam je mimo mene prigonil kak tekmovalec na TT kolesu, kar me niti ni toliko motilo, ker sem bil prepri\u010dan, da ga bom dobil na vzponu. Na ravninskem delu nisem veliko prehiteval, pri vzponih pa sem stiskal in lovil skupino po skupino. Super sem se po\u010dutil, tako psihi\u010dno kot fizi\u010dno. Dobro sem se hidriral, zau\u017eil gele in plo\u0161\u010dice, kot sem planiral, ob spustih neizmerno u\u017eival. Skupno mi Garmin ka\u017ee 1.136 premaganih vi\u0161inskih metrov, uradno bi jih naj bilo 1295. Ko je ostal samo \u0161e ravninski del po Kopru, sem seveda \u010dutil utrujenost v nogah, nisem pa imel ob\u010dutka, da bi pretiraval in da bodo noge prazne.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Tranzicija<\/strong><\/p>\n

Kot po planu sem pravo\u010dasno sezul \u010devlje, sko\u010dil s kolesa (tokrat pravilno, pred \u010drto, ki ozna\u010duje vstop v tranzicijski prostor) in tekel s kolesom do svojega mesta. Obesil kolo, snel \u010delado in o\u010dala, obul \u010devlje za tek. No, in tukaj se je za\u010delo \u2026<\/strong><\/p>\n

Ne vem, kako je lahko do tega pri\u0161lo, ampak na vezalki sem imel vozel. Ne vem, kako je mogo\u010de, da tega nisem opazil, ko sem najmanj 3x preveril tranzicijske vre\u010de, ampak sem si mislil “Ok. Ni problema.” Hitro mi je uspelo odvozlati, zave\u017eem oba \u010devlja. Za sabo sli\u0161im glas, da moram dati \u010delado v vre\u010dko. To sem seveda tudi nameraval, saj je pravilo, da mora biti vse v vre\u010di predenj zapusti\u0161 tranzicijski prostor. Obrnem se, da bi stekel, re\u010dem temu za sabo, za katerega sem medtem ugotovil, da je sodnik, \u010de je tako ok in nameravam ste\u010di proti izhodu. Nakar mi re\u010de, da naj po\u010dakam.<\/p>\n

Pove mi, da sem se ne\u0161portno obna\u0161al do sodnice, ki me je pri tranziciji iz plavanja na kolo zgolj mirno opozorila, da moram pre\u010dkati \u010drto preden zajaham kolo. To je potem vodilo do dialoga, da se opravi\u010dujem, ampak da mi je potegnila bilanco in sem skoraj padel. Sodnik je \u010dutil potrebo, da mi da pridigo o \u0161portnem obna\u0161anju. Ko sem ga prosil, \u010de lahko grem, ker mi te\u010de \u010das, mi je rekel, da sem lahko sre\u010den, da nisem diskvalificiran in da moram tukaj z njim po\u010dakati \u0161e pol minute, ker imam kazen.<\/p>\n

Tega zdaj ne opisujem, ker bi kakorkoli \u017eelel dokazati, da nisem naredil napake. Vem, da sem jo. In moja prva replika sodniku je bilo opravi\u010dilo. Ne zdi pa se mi primerno, da ti sredi tekme, kjer je ogromen procent uspeha odvisen od tvoje glave, zbranosti, fokusa, dr\u017ei pridigo, kako se obna\u0161a\u0161, da ima\u0161 sre\u010do, da nisi diskvalificiran in ti v glavo vsadi toliko nekih dvomov in misli pred najte\u017ejim delom tekme. Dovolj bi bilo enostavno: “Ker si prehitro zajahal kolo ima\u0161 30 s kazni.”<\/p>\n

No, ko je kon\u010dal in rekel, da lahko grem, sem stekel proti izhodu iz tranzicijske cone in se podal na teka\u0161ko preizku\u0161njo.<\/p>\n

Tek<\/strong><\/p>\n

Prva 2 km sem \u0161e nekak dr\u017eal ciljano hitrost 4:40 min\/km, ampak sem za\u010del \u010dutiti glodanje kr\u010dev v stegenskih mi\u0161icah tik nad koleni. Mislil sem si, da je to zaradi tranzicije s kolesa, da se bo telo \u017ee navadilo, da je to zgolj prvi \u0161ok. Nakar se mi kmalu po 2. km odve\u017ee \u010develj. V celem letu treninga, se mi to ni zgodilo niti enkrat \u2026 “Ok,” si mislim, “v redu je. Bom zavezal pri prvi postaji z okrep\u010dili, itak moram spiti nekaj iso ali hipertoni\u010dnega, da pre\u017eenem te zametke kr\u010dev. Brez panike.” Pribli\u017eujem se postaji, vzamem iz \u017eepa paketek z geli, vzamem enega, da ga pojem pred postajo in lahko sperem s pija\u010do, ostale pospravim nazaj v \u017eepek na hrbtu. 20 m kasneje mi iz \u017eepka padejo vsi geli. Pogledam nazaj in si mislim “Pa kaj ti to resno? Kaj se dogaja? Kaj \u0161e lahko gre narobe?” Ker vem, da jih rabim, se obrnem, ste\u010dem po njih, zatla\u010dim globoko v \u017eep in pridem do prve postaje. Na glavo si zlijem kozarec vode, spijem kozarec iso in kozarec cole, se sklonim, da bi zavezal odvezan \u010develj, na kar me v zadnji lo\u017ei zategne kr\u010d. Na tej to\u010dki si lahko predstavljate, kje sem bil z \u017eivci. In to je zadnje mesto kjer \u017eeli\u0161 biti, sploh \u010de ve\u0161, da te \u010daka \u0161e 18 km teka, tebe pa \u017ee zdaj mu\u010dijo kr\u010di.<\/p>\n

No, \u010de povzamem teh 18km \u2013 vsaki\u010d, ko so kr\u010di malo popustili, sem \u017eelel dvignit hitrost teka pod 5:00 min\/km. Glava je namre\u010d cel \u010das dopovedovala telesu, da lahko, tudi plju\u010da niso bila problem. Noge pa niso hotele sodelovati. In vsaki\u010d, po kak\u0161nih 200-300 m dvignjenega tempa teka, je zategnila zadnja lo\u017ea, potem sem se naslednjih 200-300 m boril z njo (eno ali drugo), da je spustila in tak\u0161no pogajanje je trajalo 18 km.<\/p>\n

V tem \u010dasu sem bil hvale\u017een vsake minute poslu\u0161anja podcastov in prebiranja knjig Ross-a Edgley-a (The Worlds Fittest Book in The Art of Resilience), Angle\u017ea, ki je v 157 dneh preplaval okoli Velike Britanije, kon\u010dal maraton (42 km), medtem ko je za seboj vlekel Mini-ja z voznikom, naredil Everesting (8848 m) na 20 m dolgi vrv, neprestano plaval 48 h itn. Skratka, veliko govori strategijah pogajanja med umom in telesom, ki se za\u010dnejo, ko se za\u010dne telo prito\u017eevati, da ve\u010d ne zmore. In takrat ga vpra\u0161a\u0161, \u010de pretirava, ali dejansko ve\u010d ne zmore, zastavlja\u0161 kratkoro\u010dne cilje (recimo samo \u0161e do postaje z okrep\u010dili, pa nama bo la\u017eje; sva \u017ee preko pol; samo \u0161e 5 km, to ima\u0161 na treningu za ogrevanje, ipd \u2026). \u010ce koga zanima kaj ve\u010d na to temo, predlagam, da ga po-googla. Sam sem od njega prejel res veliko uporabnih informacij za trening in poslovno \u017eivljenje.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Fini\u0161<\/strong><\/p>\n

Ko vidi\u0161 cilj, telo dojame, da bo muk kmalu konec, zato ti pusti iti \u0161e malo dalje. Zadnjih 500 m sem tako pretekel s povpre\u010dnim tempom 4:30 min\/km. To se je \u0161e nekaj minut pred tem zdelo totalno neizvedljivo. V cilj sem pri\u0161el \u010disto prazen. In sre\u010den. Sre\u010den, da je mimo in da sem dal od sebe vse, kar mi je na ta dan telo dopu\u0161\u010dalo. Zraven tega pa tudi ponosen, ker \u2013 prise\u017eem \u2013 \u010de bi me kdo pred tekmo vpra\u0161al, \u010de mislim, da lahko prete\u010dem 21 km s kr\u010di, vem, kaj bi odgovoril. Ne.<\/p>\n

Ampak zdaj vem, da lahko. Do naslednji\u010d \u2026<\/p>\n

Vid \u0160tuhec<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>
<\/i><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

\u010clan na\u0161e ekipe Proelium Vid \u0160tuhec se je letos \u017ee drugi\u010d zapored udele\u017eil vzdr\u017eljivostne preizku\u0161nje imenovane Ironman. Leto\u0161nja izvedba \u201cIronman 70.3 Slovenian Istria\u201d je bila na sporedu preteklo nedeljo. Ko so bile noge malce la\u017eje in glava malo bolj hladna, nam je Vid zapisal svoje misli po te\u017eki preizku\u0161nji. Vidov dnevnik po tekmi si lahko preberete spodaj.<\/p>\n

Jutro na dan tekme<\/strong><\/p>\n

Med tem, ko sem se prej\u0161nji ve\u010der ob gledanju slovenskih odbojkarjev v polfinalu proti nadutim Poljakom \u0161e ne-klasi\u010dno basal s testeninsko solato, da do vrha napolnim mi\u0161ice z OH, je bilo jutro na dan tekme karseda podobno klasi\u010dnemu jutru \u2013 seveda kar se ti\u010de hrane. Torej kava, magnezij, kruh in pa\u0161teta, za katero vem, da mi odgovarja in ne bo povzro\u010dila prebavnih motenj. Budilke nisem potreboval, ker se je sostanovalki v hostlu zdelo smiselno ob pol 6 zjutraj pra\u017eiti jajca, pomiti posodo, oprat in posu\u0161iti lase, skratka za\u010deti dan na polno \u2026 \u010de se ne bi nameraval zbuditi ob 6:00 bi jo sicer vpra\u0161al po zdravju, tako pa me ni preve\u010d motilo. \u0160e enkrat sem pregledal vse, kar moram dodati v tranzicijske vre\u010dke, ki sem jih zraven kolesa moral oddati \u017ee prej\u0161nji dan, nato pa se odpravil proti mestni pla\u017ei.<\/p>\n

Tranzicijske vre\u010dke sem dopolnil in \u0161e trikrat pogledal, da imam zagotovo vse pripravljeno kot mora bit, da bom tranzicijo karseda hitro opravil. Na kolo sem zalepil orodje za primer predrte gume ter 4 gele in 1 energijsko plo\u0161\u010dico. \u0160e enkrat vizualiziral vse tranzicije in zapustil tranzicijski prostor. \u017dal so se med tekmo zgodile stvari, ki jih nisem mogel vizualizirat \u2026<\/p>\n

Do \u0161tarta je bilo \u0161e 30 min, ko sem si nadel neopren in namazal vazelin na vsa mo\u017ena pregibna mesta, da se izognem odrgninam od neoprena ali kasneje od sede\u017ea na kolesu. V tem \u010dasu so prispele tudi moje 4 navija\u010dice, ki so med tekmo preglasile \u010disto vse gledalce in sem jim res hvale\u017een, da so si vzele \u010das. Med tekmo (predvsem med tekom) je hvale\u017enost gledalcem za vzpodbudne besede, krike, ploske v\u010dasih zelo te\u017eko pokazat, ker si v totalnem fokusu\/flowu in se trudi\u0161 \u010dim bolj optimizirati vsakr\u0161no porabo energije. Dvignjen palec pomeni enako kot gromozanski nasme\u0161ek in lepa beseda.<\/p>\n

Plavanje<\/strong><\/p>\n

Pri plavanju sem se letos odlo\u010dil za druga\u010dno strategijo, kot pred dvema letoma. Vem, da bi moral preplavati 1900 m (oz. kak\u0161nih 2000 m, ker so na 1900 m nastavljene boje, direktne linije pa ne more plavati nih\u010de) nekje v 35-40 min. Leta 2019 sem se zato tudi postavil v \u0161tartni boks, kjer so se plavalci ocenili za tak\u0161no hitrost plavanja. Takrat sem na koncu veliko prehiteval in preplaval dobrih 2150 m.<\/p>\n

Da sem se temu izognil, sem letos stopil en boks naprej, torej predviden \u010das plavanja 30-35 min. To se morda ne zdi velika razlika, ampak 5 min je pri plavanju ogromno. Ko smo se pognali v vodo, sem se dr\u017eal notranje linije, \u010dim bli\u017eje bojam, in to linijo dr\u017eal nekje do 600m, ko se je okoli mene naenkrat zelo zgostilo. Dohitel sem nekaj tekmovalcev, nekaj jih je dohitelo mene in sem bil v sendvi\u010du. Dobil sem nekaj vzgojnih udarcev v rebra, v obraz (na sre\u010do mi ni snelo o\u010dal), parkrat bil potegnjen za nogo, dovolj da te vr\u017ee iz flowa, ki je pri plavanju klju\u010den, da dr\u017ei\u0161 tempo dihanja. Takrat sem se pomaknil bolj na stran, da sem se zbral in se usmeril direktno proti zadnji boji, ki sem jo videl.<\/p>\n

Do zadnjih 200 m je bilo mirno, ob sebi sem imel 3-4 tekmovalce, brez posebne gne\u010de. Na koncu pa seveda ozko grlo, ko vsi i\u0161\u010demo najbolj optimalno linijo do izhoda iz vode. To\u010dno ob izhodu mi je ura zavibrirala 2000 m, kar mi je dalo vedeti, da sem veliko bolje odplaval, saj je to pomenilo dobrih 150m manj kot lani. \u010casa nisem pogledal, ampak ob\u010dutek je bil super.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Tranzicija<\/strong><\/p>\n

Pritekel sem do kolesa, nadel \u0161tevilko, \u010delado in o\u010dala, obul zokne in \u010devlje, vzel kolo in tekel proti izhodu. Sre\u010den, da je meni najmanj ljub del tekme (plavanje) za mano in da me \u010daka najljub\u0161i del (kolo), sem ob tranziciji naredil neumno napako \u2026 Kolo lahko zajaha\u0161 \u0161ele po pre\u010dkanju \u010drte<\/strong>, ki dolo\u010da konec tranzicijske cone. To vem. \u010ce me vpra\u0161a\u0161 pono\u010di, bom zagotovo prav odgovoril. Ne vem zakaj, ampak ko sem videl \u010drto, sem se ustavil to\u010dno\u00a0pred njo<\/strong> in nameraval zajahat kolo. V bli\u017eini je seveda stala sodnica, ki se je zadrla “CROSS THE LINE” in tako mo\u010dno potegnila mojo bilanco, da sem bil tik na tem, da bi padel. V paniki sem se zadrl “HEJ! Si normalna? Skoraj bi padel!” Se porinil meter naprej, preko \u010drte, sedel na kolo in odpeljal. Napaka je bila moja. To je popolnoma jasno. Ne vem, zakaj sem jo naredil, ker vem, da moram pre\u010dkat \u010drto, ampak kaj naj re\u010dem. O\u010ditno se zgodi \u2026<\/p>\n

Kolo<\/strong><\/p>\n

Zagotovo sem se vsaj naslednjih 15 km spra\u0161eval kaj mi je bilo, da sem se ustavil pred \u010drto, zakaj mi je ona tako potegnila bilanco, jezen na sebe in na njo. Trudil sem se nehat mislit na to in prit nazaj v fokus. Kolo je super letelo, tu in tam je mimo mene prigonil kak tekmovalec na TT kolesu, kar me niti ni toliko motilo, ker sem bil prepri\u010dan, da ga bom dobil na vzponu. Na ravninskem delu nisem veliko prehiteval, pri vzponih pa sem stiskal in lovil skupino po skupino. Super sem se po\u010dutil, tako psihi\u010dno kot fizi\u010dno. Dobro sem se hidriral, zau\u017eil gele in plo\u0161\u010dice, kot sem planiral, ob spustih neizmerno u\u017eival. Skupno mi Garmin ka\u017ee 1.136 premaganih vi\u0161inskih metrov, uradno bi jih naj bilo 1295. Ko je ostal samo \u0161e ravninski del po Kopru, sem seveda \u010dutil utrujenost v nogah, nisem pa imel ob\u010dutka, da bi pretiraval in da bodo noge prazne.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Tranzicija<\/strong><\/p>\n

Kot po planu sem pravo\u010dasno sezul \u010devlje, sko\u010dil s kolesa (tokrat pravilno, pred \u010drto, ki ozna\u010duje vstop v tranzicijski prostor) in tekel s kolesom do svojega mesta. Obesil kolo, snel \u010delado in o\u010dala, obul \u010devlje za tek. No, in tukaj se je za\u010delo \u2026<\/strong><\/p>\n

Ne vem, kako je lahko do tega pri\u0161lo, ampak na vezalki sem imel vozel. Ne vem, kako je mogo\u010de, da tega nisem opazil, ko sem najmanj 3x preveril tranzicijske vre\u010de, ampak sem si mislil “Ok. Ni problema.” Hitro mi je uspelo odvozlati, zave\u017eem oba \u010devlja. Za sabo sli\u0161im glas, da moram dati \u010delado v vre\u010dko. To sem seveda tudi nameraval, saj je pravilo, da mora biti vse v vre\u010di predenj zapusti\u0161 tranzicijski prostor. Obrnem se, da bi stekel, re\u010dem temu za sabo, za katerega sem medtem ugotovil, da je sodnik, \u010de je tako ok in nameravam ste\u010di proti izhodu. Nakar mi re\u010de, da naj po\u010dakam.<\/p>\n

Pove mi, da sem se ne\u0161portno obna\u0161al do sodnice, ki me je pri tranziciji iz plavanja na kolo zgolj mirno opozorila, da moram pre\u010dkati \u010drto preden zajaham kolo. To je potem vodilo do dialoga, da se opravi\u010dujem, ampak da mi je potegnila bilanco in sem skoraj padel. Sodnik je \u010dutil potrebo, da mi da pridigo o \u0161portnem obna\u0161anju. Ko sem ga prosil, \u010de lahko grem, ker mi te\u010de \u010das, mi je rekel, da sem lahko sre\u010den, da nisem diskvalificiran in da moram tukaj z njim po\u010dakati \u0161e pol minute, ker imam kazen.<\/p>\n

Tega zdaj ne opisujem, ker bi kakorkoli \u017eelel dokazati, da nisem naredil napake. Vem, da sem jo. In moja prva replika sodniku je bilo opravi\u010dilo. Ne zdi pa se mi primerno, da ti sredi tekme, kjer je ogromen procent uspeha odvisen od tvoje glave, zbranosti, fokusa, dr\u017ei pridigo, kako se obna\u0161a\u0161, da ima\u0161 sre\u010do, da nisi diskvalificiran in ti v glavo vsadi toliko nekih dvomov in misli pred najte\u017ejim delom tekme. Dovolj bi bilo enostavno: “Ker si prehitro zajahal kolo ima\u0161 30 s kazni.”<\/p>\n

No, ko je kon\u010dal in rekel, da lahko grem, sem stekel proti izhodu iz tranzicijske cone in se podal na teka\u0161ko preizku\u0161njo.<\/p>\n

Tek<\/strong><\/p>\n

Prva 2 km sem \u0161e nekak dr\u017eal ciljano hitrost 4:40 min\/km, ampak sem za\u010del \u010dutiti glodanje kr\u010dev v stegenskih mi\u0161icah tik nad koleni. Mislil sem si, da je to zaradi tranzicije s kolesa, da se bo telo \u017ee navadilo, da je to zgolj prvi \u0161ok. Nakar se mi kmalu po 2. km odve\u017ee \u010develj. V celem letu treninga, se mi to ni zgodilo niti enkrat \u2026 “Ok,” si mislim, “v redu je. Bom zavezal pri prvi postaji z okrep\u010dili, itak moram spiti nekaj iso ali hipertoni\u010dnega, da pre\u017eenem te zametke kr\u010dev. Brez panike.” Pribli\u017eujem se postaji, vzamem iz \u017eepa paketek z geli, vzamem enega, da ga pojem pred postajo in lahko sperem s pija\u010do, ostale pospravim nazaj v \u017eepek na hrbtu. 20 m kasneje mi iz \u017eepka padejo vsi geli. Pogledam nazaj in si mislim “Pa kaj ti to resno? Kaj se dogaja? Kaj \u0161e lahko gre narobe?” Ker vem, da jih rabim, se obrnem, ste\u010dem po njih, zatla\u010dim globoko v \u017eep in pridem do prve postaje. Na glavo si zlijem kozarec vode, spijem kozarec iso in kozarec cole, se sklonim, da bi zavezal odvezan \u010develj, na kar me v zadnji lo\u017ei zategne kr\u010d. Na tej to\u010dki si lahko predstavljate, kje sem bil z \u017eivci. In to je zadnje mesto kjer \u017eeli\u0161 biti, sploh \u010de ve\u0161, da te \u010daka \u0161e 18 km teka, tebe pa \u017ee zdaj mu\u010dijo kr\u010di.<\/p>\n

No, \u010de povzamem teh 18km \u2013 vsaki\u010d, ko so kr\u010di malo popustili, sem \u017eelel dvignit hitrost teka pod 5:00 min\/km. Glava je namre\u010d cel \u010das dopovedovala telesu, da lahko, tudi plju\u010da niso bila problem. Noge pa niso hotele sodelovati. In vsaki\u010d, po kak\u0161nih 200-300 m dvignjenega tempa teka, je zategnila zadnja lo\u017ea, potem sem se naslednjih 200-300 m boril z njo (eno ali drugo), da je spustila in tak\u0161no pogajanje je trajalo 18 km.<\/p>\n

V tem \u010dasu sem bil hvale\u017een vsake minute poslu\u0161anja podcastov in prebiranja knjig Ross-a Edgley-a (The Worlds Fittest Book in The Art of Resilience), Angle\u017ea, ki je v 157 dneh preplaval okoli Velike Britanije, kon\u010dal maraton (42 km), medtem ko je za seboj vlekel Mini-ja z voznikom, naredil Everesting (8848 m) na 20 m dolgi vrv, neprestano plaval 48 h itn. Skratka, veliko govori strategijah pogajanja med umom in telesom, ki se za\u010dnejo, ko se za\u010dne telo prito\u017eevati, da ve\u010d ne zmore. In takrat ga vpra\u0161a\u0161, \u010de pretirava, ali dejansko ve\u010d ne zmore, zastavlja\u0161 kratkoro\u010dne cilje (recimo samo \u0161e do postaje z okrep\u010dili, pa nama bo la\u017eje; sva \u017ee preko pol; samo \u0161e 5 km, to ima\u0161 na treningu za ogrevanje, ipd \u2026). \u010ce koga zanima kaj ve\u010d na to temo, predlagam, da ga po-googla. Sam sem od njega prejel res veliko uporabnih informacij za trening in poslovno \u017eivljenje.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div>

Fini\u0161<\/strong><\/p>\n

Ko vidi\u0161 cilj, telo dojame, da bo muk kmalu konec, zato ti pusti iti \u0161e malo dalje. Zadnjih 500 m sem tako pretekel s povpre\u010dnim tempom 4:30 min\/km. To se je \u0161e nekaj minut pred tem zdelo totalno neizvedljivo. V cilj sem pri\u0161el \u010disto prazen. In sre\u010den. Sre\u010den, da je mimo in da sem dal od sebe vse, kar mi je na ta dan telo dopu\u0161\u010dalo. Zraven tega pa tudi ponosen, ker \u2013 prise\u017eem \u2013 \u010de bi me kdo pred tekmo vpra\u0161al, \u010de mislim, da lahko prete\u010dem 21 km s kr\u010di, vem, kaj bi odgovoril. Ne.<\/p>\n

Ampak zdaj vem, da lahko. Do naslednji\u010d \u2026<\/p>\n

Vid \u0160tuhec<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div>
\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>
<\/i><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/a><\/span>

sponzorstva, pridobivanje sponzorjev, sponzoriranje, mladi upi, akademija, mentorstvo, u\u010denje, povezovanje, pomo\u010d, \u0161portna znamka, blagovna znamka, brand, branding, izbra\u017eevanje \u0161portnikov, \u0161portna izobrazba, razvoj \u0161portnika, \u0161port in manad\u017ement, Izobra\u017eevanje trga, \u0161portna agencija, dualna kariera, \u0161tipendija, \u0161portna \u0161tipendija, podpora \u0161portnikom, pomo\u010d \u0161portnikom, konec \u0161portne kariere<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div>
<\/span><\/a><\/span>
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/a><\/span>

sponzorstva, pridobivanje sponzorjev, sponzoriranje, mladi upi, akademija, mentorstvo, u\u010denje, povezovanje, pomo\u010d, \u0161portna znamka, blagovna znamka, brand, branding, izbra\u017eevanje \u0161portnikov, \u0161portna izobrazba, razvoj \u0161portnika, \u0161port in manad\u017ement, Izobra\u017eevanje trga, \u0161portna agencija, dualna kariera, \u0161tipendija, \u0161portna \u0161tipendija, podpora \u0161portnikom, pomo\u010d \u0161portnikom, konec \u0161portne kariere<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/a><\/span>
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010clan na\u0161e ekipe Proelium Vid \u0160tuhec se je letos \u017ee drugi\u010d zapored udele\u017eil vzdr\u017eljivostne preizku\u0161nje imenovane Ironman. Leto\u0161nja izvedba \u201cIronman 70.3 Slovenian Istria\u201d je bila na sporedu preteklo nedeljo. Ko so bile noge malce la\u017eje in glava malo bolj hladna, nam je Vid zapisal svoje misli po te\u017eki preizku\u0161nji.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-8644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novice"],"yoast_head":"\nKazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u010clan na\u0161e ekipe Proelium Vid \u0160tuhec se je letos \u017ee drugi\u010d zapored udele\u017eil vzdr\u017eljivostne preizku\u0161nje imenovane Ironman. Leto\u0161nja izvedba \u201cIronman 70.3 Slovenian Istria\u201d je bila na sporedu preteklo nedeljo. Ko so bile noge malce la\u017eje in glava malo bolj hladna, nam je Vid zapisal svoje misli po te\u017eki preizku\u0161nji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Proelium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/proeliumsportsagency\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-21T19:32:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-27T21:57:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@proeliumagency\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@proeliumagency\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"33 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/cde53cc4487b270be802cd5f8961403f\"},\"headline\":\"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili\",\"datePublished\":\"2021-09-21T19:32:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T21:57:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\"},\"wordCount\":15304,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg\",\"articleSection\":[\"novice\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\",\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\",\"name\":\"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-21T19:32:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T21:57:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/proelium.si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/\",\"name\":\"Proelium\",\"description\":\"Proelium\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization\",\"name\":\"\u0160portna agencija Proelium\",\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Logo-Agency.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Logo-Agency.png\",\"width\":1193,\"height\":346,\"caption\":\"\u0160portna agencija Proelium\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/proeliumsportsagency\",\"https:\/\/x.com\/proeliumagency\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/cde53cc4487b270be802cd5f8961403f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6975dda10100039bc6d41896b0f8e0cc5e300dab4512ee169b0523a5414def7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6975dda10100039bc6d41896b0f8e0cc5e300dab4512ee169b0523a5414def7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/proelium.si\/en\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium","og_description":"\u010clan na\u0161e ekipe Proelium Vid \u0160tuhec se je letos \u017ee drugi\u010d zapored udele\u017eil vzdr\u017eljivostne preizku\u0161nje imenovane Ironman. Leto\u0161nja izvedba \u201cIronman 70.3 Slovenian Istria\u201d je bila na sporedu preteklo nedeljo. Ko so bile noge malce la\u017eje in glava malo bolj hladna, nam je Vid zapisal svoje misli po te\u017eki preizku\u0161nji.","og_url":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/","og_site_name":"Proelium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/proeliumsportsagency","article_published_time":"2021-09-21T19:32:59+00:00","article_modified_time":"2021-12-27T21:57:50+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@proeliumagency","twitter_site":"@proeliumagency","twitter_misc":{"Written by":"admin","Estimated reading time":"33 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/cde53cc4487b270be802cd5f8961403f"},"headline":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili","datePublished":"2021-09-21T19:32:59+00:00","dateModified":"2021-12-27T21:57:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/"},"wordCount":15304,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg","articleSection":["novice"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/","url":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/","name":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili - Proelium","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg","datePublished":"2021-09-21T19:32:59+00:00","dateModified":"2021-12-27T21:57:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#primaryimage","url":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Naslovna-fotka-1.jpg","width":1600,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/novice\/kazen-krci-in-udarci-sotekmovalcev-ga-niso-ustavili\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/proelium.si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kazen, kr\u010di in udarci sotekmovalcev ga niso ustavili"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#website","url":"https:\/\/proelium.si\/en\/","name":"Proelium","description":"Proelium","publisher":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/proelium.si\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#organization","name":"\u0160portna agencija Proelium","url":"https:\/\/proelium.si\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Logo-Agency.png","contentUrl":"https:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Logo-Agency.png","width":1193,"height":346,"caption":"\u0160portna agencija Proelium"},"image":{"@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/proeliumsportsagency","https:\/\/x.com\/proeliumagency"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/cde53cc4487b270be802cd5f8961403f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/proelium.si\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6975dda10100039bc6d41896b0f8e0cc5e300dab4512ee169b0523a5414def7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6975dda10100039bc6d41896b0f8e0cc5e300dab4512ee169b0523a5414def7?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/proelium.si\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8644"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9297,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8644\/revisions\/9297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proelium.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}