![](\"http:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-Academy-DESNI-542-600x600-1.jpg\")
<\/a><\/span><\/div>![\"Banner](\"http:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Banner-Academy-543-scaled.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"http:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/20210918_084050-1-scaled.jpg\" "\\"20210918_084050-1\\"")
<\/span><\/div>Foto: Lena Trantura osebni arhiv (zapiski iz predavanj)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
V \u0161portni akademiji Proelium smo stopili v drugo polovico na\u0161ega dru\u017eenja v prvem letniku. Na \u010detrtkovem javljanju smo gostili tudi biv\u0161o olimpijko in zdaj strokovnjakinjo za vizualizacijo ter dihalne tehnike, Brigito Langerholc. Govorila je predvsem o svojih za\u010detkih, te\u017ekih poteh in o \u0161portnih podvigih. Predavanje je bilo rekordno, saj smo se prvi\u010d dru\u017eili skoraj dve uri. Vpra\u0161anj ni manjkalo, so pa pri nekaterih na\u0161ih \u0161portnikih nastali kar precej dolgi zapiski. Nekaj kratkih izsekov iz na\u0161ega dru\u017eenja in nekaj odgovorov na vpra\u0161anja\u00a0\u0161portnikov pa v spodnjem prispevku.<\/p>\n
Te\u017eko otro\u0161tvo<\/b><\/p>\n
Ob za\u010detku javljanja je Brigita povedala kar nekaj besed o njenem otro\u0161tvu in za\u010detkih. “Jaz sem za\u010dela kot bolan otrok. Imela sem eno zelo te\u017eko poporodno izku\u0161njo. Bila sem oku\u017eena z bakterijo in posledica tega je bila, da sem pre\u017eivela ve\u010dino \u010dasa v bolni\u0161nicah. Prejemala sem ogromne koli\u010dine tablet in zdravil in jaz pravim temu, da so me zdravniki pokvarili (smeh). V osnovni \u0161oli sem razvila zelo hudo obliko astme. Najprej so bile samo alergije, nato \u0161e zelo mo\u010dni napadi. Spomnim se, da sem morala it enkrat ali dvakrat na injekcijo, kar je bilo meni zelo stra\u0161no. Pri 15 letih sem nato za\u010dutila, da moram to nekako re\u0161iti. V \u0160kofjo Loko ali kot ji jaz pravim – vas je pri\u0161la joga, z njo pa tudi dihalne tehnike. Za tisti \u010das je bila to revolucija. Od 15 leta naprej vadim te tehnike in moje zdravje je \u0161lo na bolje neopisljivo.”<\/p>\n
Mentalne tehnike<\/b><\/p>\n<\/div>\n Brigita je \u017ee od srednje \u0161ole naprej spoznavala mentalne tehnike in si s tem pomagala na svoji \u0161portni poti. “\u0160portnik to definitivno potrebuje, ker je dandanes \u0161port po eni strani zelo gladiatorski, po drugi strani pa mora\u0161 biti res 100 % najbolj\u0161i v dolo\u010denih obdobjih. Mentalne tehnike ti 15-20 % dodajo, ko si \u0161e mlaj\u0161i \u0161portnik, kasneje pa se ta procent zmanj\u0161a. Zelo sem vesela, da k meni prihajajo tudi 12-letniki, to so najmlaj\u0161i kar imam. Definitivno to rabi\u0161 kot eno pripravo na \u017eivljenje. Proti stresu, saj vsi do\u017eivljamo dolo\u010den stres. Kako ga do\u017eivljamo pa je stvar vsakega posameznika. Eni so \u010disto razsuti, drugi pa so naravno v redu. Nekateri pa res potrebujejo tehnike, da uravnovesijo vse.”<\/p>\n Prvi \u0161portni koraki in tehnike vizualizacije<\/b><\/p>\n Do tretjega razreda je imela Brigita \u0161portno vzgojo z otroci s posebnimi potrebami, kar ji je bilo zelo stra\u0161no, saj je \u010dutila da ne spada tja. “V petem razredu so, \u0161e sama ne vem kako, u\u010ditelji \u0161portne vzgoje v meni prepoznali nek talent in so me vpisali na odbojko, rokomet in atletiko. Takrat sem bila res izjemno sre\u010dna, da lahko kon\u010dno normalno \u0161portam. \u0160e vseeno sem imela astmo, zato sem na tekme hodila malo manj, trenirala pa sem zelo rada. Astma me je ovirala v najstni\u0161kih letih. 8. razred ter prvi letnik sta bila najhuj\u0161a. Astma je tudi psihosomatskega izvora, zato moramo pogledati tudi kak\u0161no je okolje \u010dloveka. Pri meni sta se recimo star\u0161a kregala vsak dan. Vedno je bilo neko \u010dudno trenje. Nato smo ugotovili, da \u010de bi jaz imela urejeno prehrano, bi se mi stanje izbolj\u0161alo. Vse tablete, ki sem jih jemala, mi niso bile v pomo\u010d.” Sedaj biv\u0161a olimpijka u\u010di tudi vizualizacijske tehnike, za katere meni, da so ene izmed najbolj pomembnih. “K meni hodijo ljudje najprej \u0161tirikrat, \u010de pa potem potrebujejo \u0161e, pa lahko pridejo brez problema. V teh \u0161tirih sre\u010danjih se najprej nau\u010dimo spro\u0161\u010danja, potem pa se nau\u010dimo osnove vizualizacije. Po navadi hodijo k meni ljudje srednjih let, v\u010dasih kak\u0161en \u0161tudent, zdaj pa so pri meni tudi razli\u010dni trenerji.”<\/p>\n Zaklju\u010dne besede<\/b> Foto: Lena Trantura osebni arhiv (zapiski iz predavanj)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> V \u0161portni akademiji Proelium smo stopili v drugo polovico na\u0161ega dru\u017eenja v prvem letniku. Na \u010detrtkovem javljanju smo gostili tudi biv\u0161o olimpijko in zdaj strokovnjakinjo za vizualizacijo ter dihalne tehnike, Brigito Langerholc. Govorila je predvsem o svojih za\u010detkih, te\u017ekih poteh in o \u0161portnih podvigih. Predavanje je bilo rekordno, saj smo se prvi\u010d dru\u017eili skoraj dve uri. Vpra\u0161anj ni manjkalo, so pa pri nekaterih na\u0161ih \u0161portnikih nastali kar precej dolgi zapiski. Nekaj kratkih izsekov iz na\u0161ega dru\u017eenja in nekaj odgovorov na vpra\u0161anja\u00a0\u0161portnikov pa v spodnjem prispevku.<\/p>\n Te\u017eko otro\u0161tvo<\/b><\/p>\n Ob za\u010detku javljanja je Brigita povedala kar nekaj besed o njenem otro\u0161tvu in za\u010detkih. “Jaz sem za\u010dela kot bolan otrok. Imela sem eno zelo te\u017eko poporodno izku\u0161njo. Bila sem oku\u017eena z bakterijo in posledica tega je bila, da sem pre\u017eivela ve\u010dino \u010dasa v bolni\u0161nicah. Prejemala sem ogromne koli\u010dine tablet in zdravil in jaz pravim temu, da so me zdravniki pokvarili (smeh). V osnovni \u0161oli sem razvila zelo hudo obliko astme. Najprej so bile samo alergije, nato \u0161e zelo mo\u010dni napadi. Spomnim se, da sem morala it enkrat ali dvakrat na injekcijo, kar je bilo meni zelo stra\u0161no. Pri 15 letih sem nato za\u010dutila, da moram to nekako re\u0161iti. V \u0160kofjo Loko ali kot ji jaz pravim – vas je pri\u0161la joga, z njo pa tudi dihalne tehnike. Za tisti \u010das je bila to revolucija. Od 15 leta naprej vadim te tehnike in moje zdravje je \u0161lo na bolje neopisljivo.”<\/p>\n Mentalne tehnike<\/b><\/p>\n<\/div>\n Brigita je \u017ee od srednje \u0161ole naprej spoznavala mentalne tehnike in si s tem pomagala na svoji \u0161portni poti. “\u0160portnik to definitivno potrebuje, ker je dandanes \u0161port po eni strani zelo gladiatorski, po drugi strani pa mora\u0161 biti res 100 % najbolj\u0161i v dolo\u010denih obdobjih. Mentalne tehnike ti 15-20 % dodajo, ko si \u0161e mlaj\u0161i \u0161portnik, kasneje pa se ta procent zmanj\u0161a. Zelo sem vesela, da k meni prihajajo tudi 12-letniki, to so najmlaj\u0161i kar imam. Definitivno to rabi\u0161 kot eno pripravo na \u017eivljenje. Proti stresu, saj vsi do\u017eivljamo dolo\u010den stres. Kako ga do\u017eivljamo pa je stvar vsakega posameznika. Eni so \u010disto razsuti, drugi pa so naravno v redu. Nekateri pa res potrebujejo tehnike, da uravnovesijo vse.”<\/p>\n Prvi \u0161portni koraki in tehnike vizualizacije<\/b><\/p>\n Do tretjega razreda je imela Brigita \u0161portno vzgojo z otroci s posebnimi potrebami, kar ji je bilo zelo stra\u0161no, saj je \u010dutila da ne spada tja. “V petem razredu so, \u0161e sama ne vem kako, u\u010ditelji \u0161portne vzgoje v meni prepoznali nek talent in so me vpisali na odbojko, rokomet in atletiko. Takrat sem bila res izjemno sre\u010dna, da lahko kon\u010dno normalno \u0161portam. \u0160e vseeno sem imela astmo, zato sem na tekme hodila malo manj, trenirala pa sem zelo rada. Astma me je ovirala v najstni\u0161kih letih. 8. razred ter prvi letnik sta bila najhuj\u0161a. Astma je tudi psihosomatskega izvora, zato moramo pogledati tudi kak\u0161no je okolje \u010dloveka. Pri meni sta se recimo star\u0161a kregala vsak dan. Vedno je bilo neko \u010dudno trenje. Nato smo ugotovili, da \u010de bi jaz imela urejeno prehrano, bi se mi stanje izbolj\u0161alo. Vse tablete, ki sem jih jemala, mi niso bile v pomo\u010d.” Sedaj biv\u0161a olimpijka u\u010di tudi vizualizacijske tehnike, za katere meni, da so ene izmed najbolj pomembnih. “K meni hodijo ljudje najprej \u0161tirikrat, \u010de pa potem potrebujejo \u0161e, pa lahko pridejo brez problema. V teh \u0161tirih sre\u010danjih se najprej nau\u010dimo spro\u0161\u010danja, potem pa se nau\u010dimo osnove vizualizacije. Po navadi hodijo k meni ljudje srednjih let, v\u010dasih kak\u0161en \u0161tudent, zdaj pa so pri meni tudi razli\u010dni trenerji.”<\/p>\n Zaklju\u010dne besede<\/b> sponzorstva, pridobivanje sponzorjev, sponzoriranje, mladi upi, akademija, mentorstvo, u\u010denje, povezovanje, pomo\u010d, \u0161portna znamka, blagovna znamka, brand, branding, izbra\u017eevanje \u0161portnikov, \u0161portna izobrazba, razvoj \u0161portnika, \u0161port in manad\u017ement, Izobra\u017eevanje trga, \u0161portna agencija, dualna kariera, \u0161tipendija, \u0161portna \u0161tipendija, podpora \u0161portnikom, pomo\u010d \u0161portnikom, konec \u0161portne kariere<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> sponzorstva, pridobivanje sponzorjev, sponzoriranje, mladi upi, akademija, mentorstvo, u\u010denje, povezovanje, pomo\u010d, \u0161portna znamka, blagovna znamka, brand, branding, izbra\u017eevanje \u0161portnikov, \u0161portna izobrazba, razvoj \u0161portnika, \u0161port in manad\u017ement, Izobra\u017eevanje trga, \u0161portna agencija, dualna kariera, \u0161tipendija, \u0161portna \u0161tipendija, podpora \u0161portnikom, pomo\u010d \u0161portnikom, konec \u0161portne kariere<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
\nPo skoraj dvournem pogovoru v akademiji, je strokovnjakinja za vizualizacijo \u0161e dodala par besed o njenih vodilih do uspeha. “Moje vodilo je bilo vedno: dva koraka naprej in en nazaj, kar se mogo\u010de sli\u0161i zelo \u010dudno. Kar vidim v trenutnem svetu \u0161porta je, da bi vsi radi \u0161li tri korake naprej in nobenega nazaj. To je zelo tanka linija, lahko se po\u0161koduje\u0161, je preve\u010d stresa. Pri na\u0161em trenerju smo mi bili eni redkih, da smo \u0161li po tem na\u010dinu. Sploh zaradi mojih zdravstvenih problemov je bilo to vodilo pomembno. Kakor ho\u010de\u0161 pretiravati, ti telo re\u010de ne. Postopnost in potrpe\u017eljivost sta najbolj pomembni. Vedno je treba imeti cilj in nato si razdeli\u0161 pot po etapah. To je 90 % uspe\u0161nosti.”<\/p>\n<\/span><\/div>
\nPo skoraj dvournem pogovoru v akademiji, je strokovnjakinja za vizualizacijo \u0161e dodala par besed o njenih vodilih do uspeha. “Moje vodilo je bilo vedno: dva koraka naprej in en nazaj, kar se mogo\u010de sli\u0161i zelo \u010dudno. Kar vidim v trenutnem svetu \u0161porta je, da bi vsi radi \u0161li tri korake naprej in nobenega nazaj. To je zelo tanka linija, lahko se po\u0161koduje\u0161, je preve\u010d stresa. Pri na\u0161em trenerju smo mi bili eni redkih, da smo \u0161li po tem na\u010dinu. Sploh zaradi mojih zdravstvenih problemov je bilo to vodilo pomembno. Kakor ho\u010de\u0161 pretiravati, ti telo re\u010de ne. Postopnost in potrpe\u017eljivost sta najbolj pomembni. Vedno je treba imeti cilj in nato si razdeli\u0161 pot po etapah. To je 90 % uspe\u0161nosti.”<\/p>\n![](\"http:\/\/proelium.si\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Banner-Academy-541b-1024x127-1.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div>